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整体で骨盤を引き締めて痩せやすい身体作り【根気よい持続が鍵】

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骨盤を引き締めれば痩せられる!太りにくくなる注目の方法

お尻

解消法と注意点

くびれ作りや脚痩せの方法として人気なのが骨盤矯正です。これは歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことによって代謝を高めて痩せやすい身体にするというもので、手軽さから多くの人に支持されています。骨盤の歪みを調整する方法にはエクササイズや矯正グッズを利用する方法などがあります。エクササイズは身体に負担の掛からないものが多いので誰でも気軽に行うことが出来ます。また、矯正グッズについては下着やベルトなどの身につけるものからクッションやソファまで幅広く販売されています。どの方法を選ぶかは身体の状態やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。無理なエクササイズや身体に合わない下着の使用は身体に悪影響なので慎重に選びましょう。また、骨盤矯正は整体院などでも行われているので、気になる人はプロに看てもらいながら行うと安全に続けることが出来るでしょう。

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仕組みについて

骨盤は5つの骨で形成されており、上半身と下半身を繋ぐ役目をしています。そのため、日常生活のあらゆる動作が骨盤の歪みへと繋がってしまいます。例えばバッグを片方にだけ持つことやハイヒールを履くこと、脚を組む癖なども歪みの原因とされています。骨盤の歪みは周囲の筋肉の動きにも影響を与えますし、全身の骨格や血流などにも悪影響です。この状態を放置しておくと腰痛や肩こり、便秘やむくみなどの症状に繋がります。また、身体の代謝も悪くなるため、痩せにくく太りやすい身体になってしまうという特徴があるのです。従って、骨盤の歪みを解消すれば痩せやすく太りにくい身体を作ることが出来ます。これにはいろいろな方法があるので自分にあったものを選んで取り組むことが大切です。歪みの解消には一定の期間が必要になるので根気よく続けることが大切です。また、再発させない為には歪みの原因となる動作を避けることも心掛けましょう。